妊娠中は葉酸が必要なの?正しく摂るためのポイントまとめ

「どうして妊娠中は葉酸が大切なのか」「妊娠中はどのように葉酸を摂るべきか」など、妊娠中に葉酸が大切な理由や、葉酸の摂り方が気になっていませんか?

妊娠中の「葉酸」は赤ちゃんの成長に欠かせない大切な栄養ですが、間違った摂り方をすると期待する効果の半分も得られないかもしれません。

このページでは、過去に管理栄養士として230人以上のお手伝いの経験があり、自身も妊活に悩んできた私が、その経験を生かして妊娠中の葉酸に期待できる効果から摂り方、効果を高めるポイントまでご説明します。

  1. 妊娠中に葉酸が欠かせない2つの理由
  2. 葉酸を摂るべき目安量と上限量
  3. 葉酸が多いおすすめの食品20選
  4. 妊娠中に効果が期待できる葉酸サプリの選び方
  5. 妊娠中におすすめの葉酸サプリ|タイプ別3選
  6. サプリの効果を最大にするために意識すべき4つのこと
  7. 妊娠中に葉酸を摂る際によくあるQ&A

全て読めば、妊娠中になぜ葉酸がいいのか、どのように葉酸を摂るべきか理解できるでしょう。

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【2019年版】人気のウォーターサーバーランキングと失敗しない選び方

「どれを選んだらいいかわからない」「人気のサーバーってどれ?」など、人気のウォーターサーバーが気になっていませんか?

ウォーターサーバー選びで失敗しないためには、人気だけでなく、サーバーごとの強みや弱みも比較して選ぶことが大切です

このページでは、過去5年間ウォーターサーバーの営業をしていた私が、様々な人気サーバーを試してきた経験を踏まえて本当に選ぶべきおすすめをご紹介します。

  1. 7種の人気サーバーを徹底比較してわかったタイプ別おすすめ
  2. ウォーターサーバー選びで失敗しないための5つのポイント
  3. ウォーターサーバーに関してよくあるQ&A

すべて読めば、人気のウォーターサーバーの中から、あなたにぴったりのものが見つかるでしょう。

2019年の最新情報をチェックすることが大切!

2018年〜2019年にかけて、以下を改定したウォーターサーバー会社もあります。

  • 宅配便の値上げによる価格
  • 各社が取り扱う水やサーバー種類

このサイトでは常に最新情報を更新することを心がけていきます。

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青汁のお試し完全ガイド|徹底活用しベストな選択ができる!

OKサインをする笑顔の女性

「青汁の味が苦手だったらどうしよう?」「いくつか試してから決めたい」など、青汁のお試しが気になっていませんか?

青汁の飲みやすさや続けやすさが気になる人は、お試しを最大限活用することをおすすめします

このページでは、17年間青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、お試しや無料サンプルを活用して安心して選べる青汁や、お試しする際に知っておくべきことをご説明します。

  1. お試しして安心して選べる青汁8選【一覧表あり】
  2. 無料サンプルで味見できる青汁おすすめ3選
  3. 青汁をお試しする際に知っておくべき3つのこと

すべて読めば、青汁のお試しを活用して、あなたにぴったりの青汁を見つけられるでしょう。

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葉酸はいつから摂るべき?正しいタイミングと摂り方の全知識

「妊娠したらいつから葉酸を摂るべきか」「妊活中から必要ってほんと?」など、葉酸をいつから摂るべきか気になっていませんか?

葉酸をいつから始めるかよくわからない人も多いですが、正しい時期から始めないと葉酸に期待できる効果の半分も活かせないかもしれません

このページでは、過去に管理栄養士として230人以上のお手伝いをしてきた私が、自身の妊活で悩んだ経験も活かして「いつから葉酸を始めるべきか」や「どのように始めるべきか」という点について、以下の流れでご説明します。

  1. 妊活・妊娠中は今すぐ葉酸を摂るべき3つの理由
  2. 葉酸をとる前に知るべき3つのポイント
  3. 葉酸を食品から効率的に摂るための2つのコツ
  4. 葉酸サプリで失敗しないための選び方
  5. 徹底比較からわかった葉酸サプリのおすすめ|タイプ別3選
  6. 葉酸を摂る時期に関してよくあるQ&A

全て読めば、葉酸を「いつから摂るべきか」理解して、葉酸の正しい摂り方をすぐに実践できるようになるでしょう。

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話題のユーグレナの効果とは?プロが教える効果を引き出す全知識

「ユーグレナってどうなの?」「ユーグレナってほんとに効果あるの?」など、ユーグレナにどんな効果があるのか気になっていませんか?

ユーグレナ(=ミドリムシ)とは特に栄養の多い「藻の一種」のことで、栄養補給」に加えて 、ユーグレナにしか存在しない成分による「デトックス効果」が期待できます

このページでは、5年以上ユーグレナを飲み続けている栄養士の私が、ユーグレナの効果やおすすめの摂り方をご説明します。

  1. ユーグレナにはどんな効果があるの?
  2. ユーグレナはどうやって摂るのがいいの?
  3. ユーグレナを摂りたい人に最もおすすめなのが「青汁」
  4. サプリで手軽にユーグレナを摂りたい人へ
  5. 高品質のユーグレナにこだわりたい人へ
  6. 効果を高めるために意識すべき2つのこと
  7. ユーグレナに関してよくあるQ&A

すべて読めば、ユーグレナの効果を正しく理解して、あなたにぴったりのユーグレナが見つかるでしょう。

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栄養士が教える!子供用青汁の選び方とおすすめの完全ガイド

テーブルで青汁を飲む2人の子供

「色々試したけど食べてくれない」「野菜嫌い激しくて大変…」など、子供に青汁ってどうなのか気になっていませんか?

野菜嫌いの子供に「色々試してるのに、どうしても野菜を食べてくれない」という人は、子供用の青汁をぜひ1度試してみることをおすすめします

本サイト独自に、青汁を子供に使っているママ100人にユーザーアンケート調査を行いました。

このページでは、過去に管理栄養士として子供の青汁選びもサポートしてきた私が、子供に青汁を飲ませるメリットや、選び方やおすすめまでご紹介します。

  1. 青汁は子供向けにも大好評!
  2. 口コミからわかる青汁を子供に飲ませる4つのメリット
  3. 子供のための青汁選びで意識すべき5つのこと
  4. 口コミと徹底比較からわかった子供向け青汁のおすすめ
  5. 青汁粉末を使った子供向けおすすめレシピ7選

すべて読めば、子供に青汁を活用する際に知るべきことが、すべてわかるでしょう。

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口コミに惑わされるな!パティ葉酸サプリの3つの注意点

「無添加の葉酸サプリを選びたい」「無農薬野菜など原料にこだわったサプリを選びたい」など、パティ葉酸サプリが気になっていませんか?

パティ葉酸サプリ』は原料の安全性と栄養価の高さがウリですが、栄養価・コスパなどの面でより優れたサプリが他にもあるため、しっかり比較して選ぶことをおすすめします

そのため、あなたが本当に選ぶべきおすすめの葉酸サプリをタイプ別にご紹介します。

このページでは、過去に管理栄養士として230人以上のお手伝いをしてきた私が、自身の妊活で悩んだ経験も活かして、『パティ葉酸サプリ』の注意点や、あなたが本当に選ぶべきおすすめをタイプ別にご紹介します。

  1. パティ葉酸サプリの3つの注意点
  2. 徹底比較からわかった本当に選ぶべきおすすめ|タイプ別3選
  3. それでもパティ葉酸サプリが気になる人へ
  4. パティ葉酸サプリを最安値で買う方法
  5. 効果を最大にするために飲み方で意識すべきこと
  6. 葉酸に関するよくあるQ&A

全て読めば、『パティ葉酸サプリ』を正しく理解してあなたに最高の葉酸サプリが見つかるでしょう。

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DHCの青汁辛口レビュー|355の青汁を口コミ・成分比較してわかった真実

DHCの青汁3種を並べた画像

サプリなどで有名な「DHCの青汁」が気になっていませんか?

「DHCの青汁」は安くて炭水化物以外の栄養もしっかり摂れますが、お試しや返金保証はないため、他の青汁も合わせて検討することをおすすめします

このページでは青汁を飲み続けている青汁マニアの私が、成分比較や実際に飲んでわかった、DHCの青汁の特徴や本当に選ぶべきおすすめまでご説明します。

  1. DHCの青汁を飲む前に知っておきたい2つの注意点
  2. それでもDHCの青汁が人気の2つの理由
  3. DHCの青汁の特徴と注意点のまとめ
  4. 効果を最大にするために意識すべき4つのこと
  5. 青汁に関してよくあるQ&A

すべて読めば、DHCの青汁の特徴や注意点、本当にあなたが選ぶべき青汁がわかるでしょう。

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ウォーターサーバーの全デメリットと快適に使うための選び方

「なんとなく便利そうだけど、実際どうなの?」「納得して選びたい」など、ウォーターサーバーのデメリットが気になっていませんか?

どのウォーターサーバーにも必ずメリットとデメリットがありますが、デメリットを正しく理解しないと、思ってたより料金が高くなったり、使い勝手が悪くて後悔する恐れがあるため注意しましょう

このページでは、過去に5年間のウォーターサーバーの営業経験のある私が、これまでの経験や知識を活かして本音でウォーターサーバーのデメリットをご説明します。

  1. ウォーターサーバーの知っておくべき10のデメリット
  2. ウォーターサーバー選びで失敗しないための5つのポイント
  3. 人気サーバーを実際に試してわかったおすすめ3選

すべて読めば、ウォーターサーバーのデメリットを踏まえて、安心してウォーターサーバーを選べるようになるでしょう。

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栄養士が教える!赤ちゃんを元気に育てる授乳中の食事完全ガイド

「授乳中の食事は何に気をつけたらいいの?」「授乳中に避けるべき食べ物は?」など、授乳中の食事が気になっていませんか?

授乳中の食事は母乳の質や量に直接的に影響するため、特に授乳中に不足しやすい栄養を補給することを意識しましょう

このページでは、過去に栄養士として授乳中の栄養サポートもしてきた私が、過去の経験を活かして授乳中の食事で意識すべきことからおすすめのレシピやサプリまでご説明します。

  1. 授乳中の食事は何に気をつけたらいいの?
  2. 授乳中の食事におすすめの簡単レシピ5選
  3. 授乳中に不足しがちな栄養を補給できるサプリ2選
  4. 授乳中の食事で避けるべき食べ物は?
  5. 授乳中の食事に関してよくあるQ&A

すべて読めば、授乳中の食事で意識すべきことからおすすめのレシピやサプリまでわかるでしょう。

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