マヌカハニーのMGOとは?選び方・相場からおすすめまで丸わかり

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MGOマークのロゴ

「マヌカハニーのMGOってどういう意味?」「どう選んだらいいの?」などマヌカハニーのMGOマークやその数値の見方が気になっていませんか?

マヌカハニーのMGOはニュージーランド政府公認の信頼できるマークですが、あなたに合ったものを選ぶためには他マークとも比較して選ぶことが大切です。

ここでは3年以上マヌカハニーを愛用している私が、マヌカハニーのMGOの選び方から、MGOの数値別の口コミや留意点などを以下の流れでお伝えします。

  1. 2分でわかる!あなたに合ったMGOマヌカハニーの選び方
  2. MGOマヌカハニーって口コミではどう?【MGOの数値別】
  3. MGOマヌカハニーの2つの留意点
  4. 人気8種を徹底比較!グレード別おすすめマヌカハニー3選
  5. マヌカハニーに関してよくあるQ&A

このページさえ読めば、MGOの意味がわかり、他マークのマヌカハニーとも比較しながら、あなたにぴったりのマヌカハニーを見つけられるでしょう。

はじめに. MGOとは?

MGOは「メチルグリオキサール (Methylglyoxal)」の略で、マヌカハニーの優れた抗菌作用の元となる成分のことです。

そして、このメチルグリオキサールが、マヌカハニー1kg中に含まれる量(単位 mg)を表したのが「MGOマーク」です。

マヌカヘルスのマヌカハニー

例えば上のように「MGO115+」であれば、「マヌカハニー1kg中にMGOが115mg以上含まれる」という意味です。

1. 2分でわかる!あなたに合ったMGO数値の選び方

MGOマークはグレードが高いほど(=数値が大きいほど)、メチルグリオキサールの量が多く抗菌作用も強くなります。

特に毎日の健康維持に役立つレベルを求める人は、「MGO263+」より数値の大きいものを選びましょう

MGOマークの換算表

(なお、UMFとMGSマークについては後ほど説明します)

上の比較表は参考までに、マヌカハニーの複数のサイトをもとに私なりにまとめたものです。

ちなみに、例えば冒頭の「マヌカヘルス マヌカハニー」は日本での知名度No.1で、これによればMGO数値の目安は以下の通りです。

MGO
(*変更前)
UMFの換算値選ぶ際の目安
MGO573+
(550+)
UMF16+“ウルトラケア”
実感を求める方に
MGO400+
(400+)
UMF13+“スペシャルケア”
美容と健康維持に
【MGO263+】
(250+)
UMF10+“エクストラケア”
体調管理にも
MGO115+
(100+)
UMF6+“デイリーケア”
毎日続けたい方に
MGO30+
(30+)
料理にも
手軽に美味しく

※近年、MGOとUMFの換算値が変更されたため、上表では”新しい基準値”を採用するとともに、変更前の数値も参考までに載せています。

引用:マヌカヘルス マヌカハニーの日本総代理店(“TOMINAGA“) 

MGOマヌカハニーの相場は?

現時点で主要マヌカハニー25種を調べてわかった相場は、以下の通りです。

グレード
相場
1個(250g)あたりスプーン1杯(5g)あたり
MGO83+
(UMF5+)
2,200〜3,250円45〜65円
MGO263+
(UMF10+)
3,000〜5,500円60〜110円
MGO514+
(UMF15+)
4,000〜7,000円80〜140円
MGO829+
(UMF20+)
6,500〜15,000円130〜300円

例えばMGO263+は「スプーン1杯分 100円前後」なので、他の健康食品と比べて決して高くはありません。

むしろ、マヌカハニーの優れた抗菌作用も考慮すれば安いくらいと私は実感しています。

マヌカハニーはきちんと毎日続けるほど健康維持への効果が期待できるため、“あなたにとってムリのない価格帯”から選ぶことをおすすめします

マヌカハニーは「1日あたりスプーン1〜3杯」が目安

私は家族みんなで食べていることもあって、毎朝スプーン1杯を習慣にしています。

その他にも、「風邪をひきそうな時」「喉の調子がよくない時」などに食べる人も多いです。

2. MGOマヌカハニーって口コミではどう?【MGOの数値別】

ここではまずマヌカハニーは著名人にも愛用者も多いことを紹介した上で、MGOマヌカハニーの口コミを紹介します。

2-1. マヌカハニーは著名人にも愛用されている!

マヌカハニーを愛用しているリーチマイケルさん

引用 生活の木

マヌカハニーは以下のように、特に健康管理や喉のケアが大切な人たちにも愛用されています。

  • トップアスリート
  • 歌手、声優さん
  • 芸能人、モデルさん、女優/俳優さんなど

例えばトップアスリートでは、リーチ マイケルさん(ラグビー)長友佑都さん(サッカー)ノバク ジョコビッチさん(テニス)田村伊知郎さん(プロ野球)なども愛用しています。

2-2. MGOマークのマヌカハニーの口コミってどう?【グレード別】

MGOマークを採用しているマヌカハニーのうち、口コミの数が圧倒的に多いのが先ほどの「マヌカヘルスです。

マヌカヘルスの紹介画像

ここではマヌカヘルス社のマヌカハニー(グレードは計5つ/MGO30+, 115+, 263+, 400+, 573+)の口コミを徹底的に調べた結果を紹介します。

「MGO30+」に関する口コミ

全体として「美味しさ・食べやすさ」に関する声が多く、その他にも効果を実感している声もあります。

「喉が弱いのでマヌカハニーがいいと聞いて購入しました。思っていたより食べやすくて気に入っています。」引用amazon

「濃くておいしい!料理にも使えて重宝してます(^^) リピしたい商品!」引用amazon

「実は、少しはちみつは苦手だったのですが、これは美味しい!お通じも良くなったし、肌の質も上がりました。」引用amazon

「MGO263+」に関する口コミ

全体として効果を実感している声も目立ち、例えば「喉のイガイガなどが解消した」という声もあります。

口コミ・評判

Aさん『のどの痛みに!』
評価:★★★★★5
紅茶に入れたり、朝いちばんお白湯に入れて飲むようにしたら、朝の喉のイガイガなどがなくなりとても助かっています引用amazon

口コミ・評判

Aさん『欠かせない』
評価:★★★★☆4
MGO100〜500までひと通り試しましたが、個人的には250が一番スッキリした味で好きです。
喉が少し荒れてるかな?という時に舐めると荒れているところはピリピリしみます。何でもない時はそうならないので効き目が実感できます。
また、胃の調子が悪かった時にも私は改善されました。引用amazon

「MGO573+」に関する口コミ

さすが高グレードだけあって、これまでの低~中グレードと比べて「効果を実感している」「リピしたい」という声が多めです。

口コミ・評判

Aさん『味はクセがあるけど、身体に良く満足』
評価:★★★★★5
他には何も要らないと言う両親にプレゼントしています
味は癖があるので蜂蜜が嫌いな方にはちょっとキツイかもしれません。慣れれば美味しいと感じることもあると思います。
両親は調子が悪いかなと思うと寝る前に規定量を食べているようで、疲れがすぐ取れるし風邪の引き始めに食べるとすぐ治ると、大のお気に入りです引用amazon

選び方などによっては”後悔”している声もあり

マヌカハニー自体については全体的に好評ですが、中には買ったお店によっては後悔している声もありました。

①「本物と味が全然違った」という声

口コミ・評判

Kさん 『味が違う』
評価:★☆☆☆☆1
プライムの中で最安なので購入したのですが、味が全然違いました。何年も食べているのでハッキリわかります。
(43人のお客様がこれが役立ったと考えています) 引用amazon
②「賞味期限が短いものが送られてきた」という声

口コミ・評判

Dさん『有効期限が2ヵ月しかなかった』
評価:★☆☆☆☆1
500gで9000円する高いマヌカはちみつだったが、有効期限が2020年2月のものであった。この店では、二度と購入しないと思いました。引用amazon

このようにマヌカハニーは人気で、amazon, 楽天などの大手通販サイトでは偽物や粗悪品(普通のハチミツと混ぜて薄めたもの等)も出回っているため注意しましょう。

相場と比べて格安のマヌカハニーは避けるのが無難!

例えば「マヌカハニー 最安値」と検索する人も多いが、安さだけでなく、本物のマヌカハニー(例. 優れた抗菌作用があることを示す証明書付きのもの等)を手に入れることも意識しましょう。

参考:MGOマヌカハニーの味について

スプーンでマヌカハニーをすくう写真

MGOもその他のマヌカハニーも、普通のはちみつと比べて「濃厚な風味」が特徴です。

水分が少なめで、スプーンですくうと”ねっとり”した感じです。

そしてグレードが高い(=”マークの数値が大きい”)ほど”クセが強め”という傾向もあります。

マヌカハニーの味についての説明

詳しくは「マヌカハニーの味|3つの特徴と口コミで評判のおすすめ5選」のページを参考にしてください。

3. MGOマヌカハニーの2つの留意点

もしあなたが、MGOマークのマヌカハニーを検討しているなら、後で後悔しないために2つの留意点を知っておきましょう。

  • MGOマークのマヌカハニーブランドは限られる
  • 知名度No.1のMGOマヌカハニーは各種証明書は添付されない

それぞれ順にお伝えします。

3-1. MGOマークのマヌカハニーブランドは限られる

マヌカハニー選びでよく見かけるのは「UMF」、次いで多いのが「MGO(=MG)」です。

MGOマークを採用している主なマヌカハニーブランドは「マヌカヘルス 」「ストロングマヌカハニー」の2つです。

マーク主なマヌカハニーブランド
MGO
(=MG)
MGOマーク
マヌカヘルス
ストロングマヌカハニーなど
UMF
UMFマーク
ハニーバレー、ハニーマザー、コンビタ、100%ピュアニュージーランド、エグモントハニー、ワイルドケープ、ハッピーバレーなど
MGS
MGSマーク
ワトソン&サンなど

(上記MGOマヌカハニーであるマヌカヘルス・ストロングマヌカハニーはどちらも、UMFの数値も併記されています。)

それぞれのマークに優劣はないため、様々なブランドから比較して選びたい人は「UMF」も意識して選ぶことをおすすめします

参考:3つのマークの違いは?

マヌカハニー選びで意識すべきマークは、「MGO」「UMF」「MGS」の3つです。

なぜなら、ニュージーランド政府が公認しているマヌカハニーのマークはこの3つだからです。

それぞれのマークに優劣はありませんが、唯一「マヌカハニーの優れた抗菌成分(MGO)が実際にどれだけ含まれているのか」を表しているのがMGOです。

マーク正式名称マークの意味
MGO
(=MG)
MGOマーク
Methyl Glyoxal
(メチルグリオキサール)
メチルグリオキサールの含有量を表す
(マヌカハニー1kgあたり何mg含むか)
UMF
UMFマーク
Unique Manuka Factor
(ユニーク マヌカ ファクター)
抗菌作用の強さ
消毒液と比べて数値化
MGS
MGSマーク
Molan Gold Standard
(モラン ゴールド スタンダード)
抗菌作用の強さ
消毒液と比べて数値化

(マヌカハニーは国の主要な輸出品の1つとして、ニュージーランド政府によっても厳しく管理されています)

これら3つのマークから選べば、ニュージーランド政府も認めているため安心です。

3-2. 知名度No.1のMGOマヌカハニーは各種証明書は添付されない

現状、日本で最も有名なMGOマヌカハニーは「マヌカヘルス」ですが、購入時にマヌカハニーの品質を証明する書類が添付されていません。

例えば”UMF”を採用しているマヌカハニーが、以下のような証明書が添付されているのと比べると大きな違いです。

  • UMF蜂蜜協会が発行する「UMF認定証」(以下参照)
  • ニュージーランドの専門機関による「分析証明書」

UMFの認定証明書

マヌカハニーは偽物や粗悪品も多いため、こうした証明書の有無をチェックして手に入れることをおすすめします。

ちなみに、MGOマヌカハニーのうち、圧倒的に優れた抗菌作用で知られる「ストロングマヌカハニー」については、UMF併記で”UMF証明書”も添付されています。

MGOマヌカハニーから選ぶなら、「マヌカヘルス 」「ストロングマヌカハニー」の2択です。

ただしマヌカヘルスは証明書などは付いていないこともあり、次の章ではUMFとMGOのマヌカハニーを徹底比較してわかったおすすめを紹介します。

参考:どうしてマヌカヘルスは各種証明書が付いてないの?

マヌカヘルスのマヌカハニーには、日本総代理店を通じて輸入された「正規輸入品」と、「並行輸入品」の2種がありますが、どちらも証明書などは付いていません。

(並行輸入品とは現地ニュージーランド向けに販売されたマヌカハニーを、独自にあるいは第三者を通じて日本に輸入したものです。正規輸入品と比べて、並行輸入品は偽物が紛れ込んでいる可能性が高くなります)

並行輸入品の説明図

日本総代理店にも直接確認しましたが、上の通り、日本総代理店から販売店(店頭や通販サイト等)に卸す段階では分析証明書は添付されないからです。

ちなみに、マヌカヘルスの正規輸入品は「正規品」マークの有無によって見分けることができます。(以下参照)

マヌカハニーの正規品の見分け方

引用amazon

4. 人気8種を徹底比較!グレード別おすすめマヌカハニー3選

マヌカハニーそれぞれの抗菌作用は、MGOマークなどの数値(=グレード)を見れば一目でわかります。

そのため、信頼性の高いマヌカハニー(各種証明書の有無や正規品であるか等)の中から、グレードごとにコスパ(スプーン1杯分の値段)が最も良いものを選ぶことをおすすめします

4-1. MGO・UMFマヌカハニー人気8種を徹底比較!

ここでは主なMGOやUMFマヌカハニー25種のうち、信頼性も高く人気のマヌカハニー8種をUMFを軸に徹底比較しました。

マヌカハニーの風味については個人の好みによって評価が分かれるため、ここでは「コスパ(スプーン1杯分の値段/税込)」と「UMFグレード」の2軸でマッピングしました。

マヌカハニーのコスパのマッピング

上のよにUMFグレードごとに比べると、私がおすすめするのは以下の通りです。

  1. ハニーバレー・・・コスパ最強のマヌカハニー
  2. ストロングマヌカハニー・・・抗菌作用が圧倒的に優れたマヌカハニー

ただし、UMF5+に限ってはハニーマザーの初回限定価格で、ハニーバレーと同じ値段で購入できます。(※スプーン1杯あたり 初回限定価格52円、通常価格58円)

それでは順に紹介します。

4-2. ハニーバレー:コスパで選ぶならこの一択!

ハニーバレーのマヌカハニー紹介

ハニーバレーUMF5+〜20+のどのグレードでも最もコスパが良く、現地専門機関による分析証明書も付いているため、すべての人におすすめします。

生産者との直接契約により、中間業者を通さずコストを抑えて低価格&高品質を実現。トレーサビリティのためのバッチコードも商品ごとに記載されています。

例えばハニーバレーのUMF10+(スプーン1杯あたり60円)は、UMF5+の相場(同左50〜65円)で買えるので相当お得です。

ハニーバレーは正規販売店Handsで本物のマヌカハニーを手に入れましょう!

Hands公式HP:https://item.rakuten.co.jp/hands/manuka/

4-3. ストロングマヌカハニー:最強のマヌカハニーはこの一択!

ストロングマヌカハニーの紹介画像

ストロングマヌカハニー圧倒的な抗菌作用を誇るマヌカハニーで、日本人の養蜂職人によってニュージーランドの自社養蜂場(100万本のマヌカ自生林がある山岳地帯)で採集されたものです。

生産量が特に限られる高グレードのマヌカハニーの中でも、MGO1100+(UMF31+程度)、MGO860+(UMF39+程度)を実現できるのはストロングマヌカハニーだけです。

その分値段は高めですが、MGO860+であれば、他社のUMF20+の価格帯で買うことができるため実は割安です。

専門機関による分析証明書(日本語訳付き)も添付され、品質も保証されているため安心です。

TCN公式ページ:https://tcn-ec.co.jp/

【参考】ハニーマザー:マヌカハニーの美味しさに定評あり

ハニーマザーの紹介画像

ハニーマザーは神戸市にあるオーガニックはちみつ専門店で、特に美味しさと丁寧なサービスに定評があります。

他社ブランドと比べるとマイルドな味わいが特長で、マヌカハニーが初めての人にもおすすめします。(UMF5+の他にも初回特別割引サービスはあります)

また、ハニーマザーはUMF蜂蜜協会にも加盟しており、ニュージーランドから直輸入したマヌカハニー(農薬や化学肥料不使用)なので信頼できます。

ハニーマザーはUMF5+であれば初回特別割引を利用すれば、先ほどのハニーバレーと同価格(人気マヌカハニー8種の最安値)です。

ハニーマザー公式ページ:https://www.honeymother.jp

5. マヌカハニーに関してよくあるQ&A

ここではマヌカハニーに関して、多くの人が気になるポイントをQ&A形式でまとめました。

それでは順にお伝えします。

Q1. その他のマーク(NPA, TA)ってどうなの?

このページで紹介したマーク(UMF, MGO, MGS)の他に、時々見かける可能性があるのはNPAとTAです。

しかし、結論から言うと、マヌカハニー選びではどちらも避けるのが無難です。

「NPA」・・Non-Peroxide Activityの略(“過酸化水素以外の効果”という意味)

NPAが表す抗菌作用は “UMFと同じ” (例 NPA5+, NPA10+, NPA15+, NPA20+など)ですが、UMF蜂蜜協会のような厳しい品質基準などは設定されていません。

「TA」・・Total Activityの略

TAはニュージーランド政府公認のマークとは異なり、マヌカハニー特有の成分(メチルグリオキサール)による抗菌作用に、普通のハチミツにも含まれる抗菌成分(過酸化水素)による抗菌作用も足されています。

それ自体問題はないのですが、UMFなどと比べた時に意見すると数値が大きいため、抗菌効果がより優れていると誤解してしまうおそれがあります。

Q2. “アクティブマヌカハニー”って何?

結論から言うと、「いわゆる一般的なマヌカハニーのこと」と思ってもらって特に問題はありません。

もともとマヌカハニー独自の効果が何によるものか解明されるまでは、普通のはちみつと区別しやすくするために「アクティブマヌカハニー」とも呼ばれていたようです。

近年でもアクティブマヌカハニーという記載をまれに見かけますが、優れた抗菌作用を強調したものと思っておけば大丈夫です。

Q3. マヌカハニーはどんな効果が期待できるの?

マヌカハニーは国内外の様々な研究機関などで長年研究されており、主に期待できる効果は以下の通りです。

  • 免疫力アップ・風邪をひきにくくなる
  • のどの痛み、のどの病気
  • 虫歯や口に関する病気
  • お腹の調子を整える効果
  • ピロリ菌の除去
  • 自律神経失調症
  • けが、炎症、やけど
  • スキンケア/アンチエイジングなど

実際に口コミを調べると、例えば以下のように効果を実感している声が多数あります。

Q4. マヌカハニーってどう食べたらいいの?

マヌカハニーは「スプーン1杯(5g)すくって、そのまま食べる」のが基本です。

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目安は「1日あたりスプーン1~3杯」で、とにかく健康維持/促進を目指すなら毎日スプーン3杯がベストです。

また、マヌカハニーはどんな食べ物にも合わせやすいので、アレンジも自由自在です。

  • 飲み物と一緒に・・・紅茶、ホットミルク、スムージーなど
  • 食べ物と一緒に・・・ヨーグルト、パンケーキ、トースト、シリアルなど
  • おかし作り/デザート作りなどにも!

Q5. マヌカハニーにはどんな商品があるの?

マヌカハニー関連商品にはのど飴、歯磨き粉、スキンケア用品、治療用ガーゼなどあります。

近年、のどの痛みが気になる人に特に「マヌカハニーのど飴」(マヌカハニーキャンディー)が人気です。

その中でもマヌカハニーの定番となった感があるのがマヌカヘルス社の「マヌカハニーMGO400+&プロポリス配合キャンディー」です。

マヌカヘルス社のマヌカハニーのど飴

例えば私も、のどのイガイガが気になって集中しづらい時に、これを舐めるとすぐに楽になるので重宝しています。

6. まとめ

ここまでマヌカハニーのMGOの見方・相場からおすすめまで説明してきましたが、いかがでしたか?

MGOはニュージーランド政府公認の信頼できるマークであり、マヌカハニー選びでは「MGO263+」を基準として選びましょう

MGOマークの換算表

また、このページで紹介したおすすめのマヌカハニーは以下の通りです。

以上を参考にMGOがわかり、あなたに合ったマヌカハニーに出会えることを心より願っています。

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